์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท-์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ-๋‹ค-ํ’€๋ ธ์–ด

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท-์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ-๋‹ค-ํ’€๋ ธ์–ด

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค ํ’€๋ ธ์–ด ์•Œ์•„๋ณด๋Š”์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์•…์„ฑ์ข…์–‘์˜ ๋ฐœ๋ณ‘์š”์ธ์€ ๊ฝค ๋‹ค์–‘ํ•œ๋ฐ์š”ํ†ต๊ณ„์ฒญ์— ์˜ํ•˜๋ฉด ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ ์‹์Šต๊ด€ํก์—ฐ ์Œ์ฃผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋น„๋งŒ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ ๋“ฑ์ด์›์ธ์ด ๋˜์–ด ์•”์„ธํฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹คํ•ด์š”๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ™˜๊ฒฝ์˜ค์—ผ์ด๋‚˜ ๊ฐ์ข… ์œ ํ•ด์„ฑ๋ถ„ ๋“ฑ์š”์ธ๋“ค์€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์•„๋ฌด๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ํ•ด๋„๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ํ•ด๋กœ์šด ๋ฌผ์งˆ์— ๋…ธ์ถœ๋˜์–ด๋ณ‘์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ†ต๊ณ„์ฒญ ์กฐ์‚ฌ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉด์š”์ฆ˜ 20~ ๋˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํƒœ์›Œ ๋ผ. “๋‚˜๋Š” ์™œ ๋‚ด ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๋ถ€์ถ” ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ยก ๊ทธ๋…€๋Š” ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋‹ค. ยก ์†Œ๋‹ˆ์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์†Œ์‹์ด ์•„๋‹ˆ ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์งˆ๋ฌธ ๋ฐ ๋‹ต๋ณ€ ์˜ค๋ž˜๋œ ํ•˜๋“œ ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด ํ•ด๋ณ‘๋Œ€์—์„œํ•˜๋Š” ์ผ๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ์ผ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ •์‹  ์šด๋™ ์˜์ƒ (Mental Motor Imagery) : ํ–‰๋™์˜ ํ‘œํ˜„ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์ฐฝ. ๊ธ‰์„ฑ ๋ฐ ๋งŒ์„ฑ ์šด๋™์ด ์ˆ˜๋ฉด์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ. ยก ยฐ ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ยก ¯ ๊ทธ ๋ถ€์ŠคํŠธ์—์„œ ๋Š์ž„์—†์ด ์ถฉ๋Œ, ๋‚˜๋Š” ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ฒฝ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž Brenda Milner๊ฐ€ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™์€ ํ•ด๋งˆ๊ฐ€ ๊ณผ๊ฑฐ ๊ฒฝํ—˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์–ต์„ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๊ฒ€์ƒ‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์•™ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๊ด€์—ฌ ํ•จ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฒจํŠธ ์ƒŒ๋”๋กœ ์ƒŒ๋”ฉ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค., & Decety, J. ์ˆ˜๋ฉด, 9, 38? Jeannerod, M. ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ๋ฌผํ•™์˜ ํ˜„์žฌ ๊ฒฌํ•ด, 5, 727? 732. (1995). ๋น„๋ฐ€๋ฆฌ์— keylogger๋ฅผ ์„ค์น˜ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ง‘์— ๋“ค์–ด์˜จ PI๊ฐ€ ์นจ์ž…์ฃ„๋กœ ๊ธฐ์†Œ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด๋ก  ์ƒ์œผ๋กœ๋Š” ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด๊ฐ€ ์„ค๋ช…ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ , ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์–ด๊ธ‹๋‚˜ ๋ณด์˜€๋‹ค. ์Šคํฌ์ธ  ์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ๋ฉด, Caloyannides๋Š” ๊ทธ ์ƒ๊ฐ์„ ๋ถ€์ธํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œํ•œ ๋น„ํŠธ์™€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ง์น˜๋กœ ์ณ์„œ ๋‹ค๋ฆฌ์—์„œ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚ด๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋˜ ํ˜•์‚ฌ์™€ ํ•˜๋ฒ„๋“œ ๊ต์œก์„๋ฐ›์€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท . ยก ยฐ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚˜์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (1986). ํ•ด๋งˆ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ˜„์žฌ ์‚ถ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท , J.๋ฅด๊ณ  ์นดํŽ˜์ธ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋‹น ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ๊ณ  ๋‚˜์ค‘์— ์šด๋™์„ ๋‹ค์‹œํ•˜๋„๋ก ์š”์ฒญ ๋ฐ›์•˜์„ ๋•Œ ์ฒ˜์Œ ๋ฐฐ์› ์„ ๋•Œ๋ณด ๋‹ค ๋” ํฐ ์‹œ์„ค์—์„œ ์šด๋™์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ์ด์ „์— ๊ทธ ์ผ์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•œ ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ธฐ์–ต์€ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Kubitz, KK, Landers, DM, Petruzzello, SJ, & Han, MW (1996). ์˜๊ตฌ ์ •์‹  ์ƒ๋ฆฌํ•™ (ํ•™์Šต) ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์ž„ ๋ฌธ์ œ๋กœ ์ธํ•ด ๋ถˆํ–‰ํ•ด์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ ์ฑ…์—์„œ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ฒ˜๋ธŒ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์žฌํ˜„ํ•˜๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ํ–ˆ๊ณ , ์ด๊ฒƒ์ด ๊ทธ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ทธ ์‹œํ•ฉ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 1941 ๋…„์—, ์กฐ์ง€ ๋“œ ๋ฉ”์ŠคํŠธ๋ž„ (George de Mestral)์€ ๊ฐœ๊ฐ€ ๋ชจํ”ผ์— ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋”ฑ๋”ฑ ํ•ด์ง€๋Š”์ง€ ์•Œ๊ฒŒ ๋œ ํ›„ ๋ฒจํฌ๋กœ (Velcro)๋ฅผ ๋ฐœ๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. Art Fry๋Š” 1974 ๋…„ ์ผ์š”์ผ ๊ตํšŒ ์˜ˆ๋ฐฐ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ฐฌ์†ก๊ฐ€์— ๋‚จ๊ฒจ๋‘” ๋ถ๋งˆํฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— Post-It โ˜ž Note์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์–ป์—ˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ–ˆ์„ ๋•Œ ํŽ˜์ด์ง€๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค . ๊ทธ๊ฒŒ ํ”„๋ผํ‘ธ์น˜๋…ธ๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚œ ๋ฐฉ๋ฒ•์กฐ์ฐจ๋„. 1992 ๋…„ ์‚ฐํƒ€ ๋ชจ๋‹ˆ์นด์˜ ์Šคํƒ€ ๋ฒ…์Šค (Starbucks) ๋ถ€ ๋งค๋‹ˆ์ €๋Š” ๋ฐ”๊นฅ ์ชฝ์ด ๋”์›Œ ์งˆ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํŒ๋งค๋Ÿ‰์ด ๊ฐ์†Œํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ์•„ ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ๊ทธ๊ฒŒ ์ œ๊ฐ€ # 5SecondRule์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์„ ๋•Œ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜๋˜์—ˆ๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ์ •ํ™•ํžˆ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด๊ฐ€ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งŒ๋ฃŒ์ผ์ด ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Coelho๊ฐ€ ์„œ๋ฌธ์—์„œ ์“ด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฏฟ์Œ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉฐ, ๊ทธ ๋ฏฟ์Œ์€ ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๊ธฐ์œ„ํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๊ทผ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยฐ ๋‚˜๋Š” ๋‚˜์˜ ๊ฐœ์ธ ์ „์„ค์„ ๋”ฐ๋ฅด๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ  ๋‚˜์˜ ๋ณด๋ฌผ์€ ์ €์˜ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋Šฅ๋ ฅ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ €๋Š”์ด ๋ณด๋ฌผ์„ ์„ธ์ƒ๊ณผ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ถœํŒ์‚ฌ์˜ ๋ฌธ์„ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ํ•œ ์ชฝ์ด ์—ด๋ ธ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ์˜ ๋ฐœํ–‰์ธ์€ ๋‚˜์™€ ์ €์˜ ์ฑ…์„ ๋ฏฟ์—ˆ๊ณ  ์—ฐ๊ธˆ์ˆ ์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ๋กœ ๋™์˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ž…์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ธํ„ฐ๋„ท ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค