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    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ ๋‹นํ•œ ์ •๋„์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ์˜ํ•ด ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์„ ๋ฐ›์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ค€๋น„ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Brenda๋Š” ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์˜๋„๋„ ์—†์—ˆ๋‹ค๋Š” ์˜๊ฒฌ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ธˆ์ฃผ์˜ ๊ณจํ”„์žฅ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ƒ‰์†Œ์  ์ธ ๋ฐœ์–ธ์œผ๋กœ ๋ฏธ๋„๋Ÿฌ์กŒ๋‹ค. ______ % (๊ณ„์†) ์‚ถ์˜ ๋ฐฉ์‹์„ ํŒ”๋‹ค๋ฉด 13 ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต a์˜ ์ƒˆ๋กœ ๊ฐœ๋ฐœ ๋œ ์ „๋žต์€ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ค‘๋“ฑ๋„์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ๊ฒƒ์„ ์š”๊ตฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์—ฐ๊ตฌ์™€ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋Š” ์Šค์Šน์˜ ์ง€์œ„๋ฅผ ์–ป์—ˆ๋‹ค. ยก ยฑ ยก ยฐ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ท€ํ•˜์˜ ์ˆ˜๋™์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์‘๋‹ต์œผ๋กœ ๋ฌด์—‡์ด ์ž˜๋ชป๋˜์–ด ์ƒํ™ฉ์ด ์•…ํ™”? ยก ๋‚˜๋Š” ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ยก ยฐ ๊ธ€์Ž„, ์†”์งํžˆ ๋งํ•ด์„œ, ๋‚จํŽธ์ด ์ง€์ณค๋‹ค ๊ณ  ๋งํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋…ธ์™€ ๋ถ€๋‹นํ•จ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ๋Š๋‚Œ์€ ์ˆจ๊ฒจ์ง€๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Fischer & J. Sterling, P. ยก ยฑ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ˆ˜๋™์„ฑ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์šฐ์šธ์ฆ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ์ง€์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆ˜๋™์  ์—ด์ •๊ณผ ์ ๊ทน์ ์ธ ์—ด์ •์˜ ์ฐจ์ด์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์ด์ต์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. Allostasis : ๊ฐ์„ฑ ๋ณ‘๋ฆฌ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํŒจ๋Ÿฌ๋‹ค์ž„. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฌ์›Œํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์žฅ์• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์–ด๋–ค๋ฉด์—์„œ๋Š” ํŠน์ •ํ•œ ์กฐ๊ฑด ํ•˜์—์„œ๋Š” ์ด์ต์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฃฝ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์— ์žฅ์• ๋ฌผ๊ณผ ๋ถˆํ–‰ํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. c08. ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์•„๋งˆ์ถ”์–ด๋Š” ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์ƒ๋ช… ๋ณดํ—˜ ํŒ๋งค์›์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€๋Š” ์•„๋งˆ์ถ”์–ด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ตฌ๋งค์ž๊ฐ€ ยก ยฎ ยฎ ๋ˆˆ์„ ๋งํ•˜๋ฉด, ยก ยก ยก ¯ ยก ยก ยก ¯ ยก ยก ยก ¯ ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ใ† ยก ยก ยก ๊ฒฝ์Ÿ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•œ๋‹ค. Amino Acid Cornucopia ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์˜ ์ƒํ™”ํ•™์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‹๋‹จ์—์„œ ํŠน์ • ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    S.), ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค,์ธ์ง€ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ• ํŽธ๋žŒ (269 ~ 249 ์ชฝ). Sullivan, EV, Marsh, L. ํ”„๋กœ์ ํŠธ ์ž์› ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต ๋ฐฐ์› ๋‹ค๊ณ  ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค.”์™œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€? Susie๋Š” ์ž ์‹œ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ์ด์„ฑ (Eds. Hen ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต ๋ง› ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜, ๋Š๋ผ๊ฑฐ๋‚˜, ์˜ค๊ฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ์›Œ๋“œ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ ., & Eyer, J. ______ % ๋‹น์‹ ์ด ์—ด์ •์„ ์–ด๋Š ์ •๋„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์—ด์ • ์ƒํƒœ. “๊ฐ€์กฑ ๋งŒ ๋„ˆ ๋ฌด์Šจ ๋œป์ด์•ผ?”๋ผ๊ณ  ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์ฑ…์ƒ์— ์•‰์•„์„œ, ๋ธŒ๋ Œ๋‹ค๋Š” ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฌ์›Œํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต ์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ํŠนํžˆ ๊ฐ€์กฑ ์ผ ๋•Œ๋งŒํ•ด๋„ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋…€์˜ ํ”„๋ฆฌ์   ํ…Œ์ด์…˜ ์ค‘๋ฐ˜์—, ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ถ„๋…ธ์˜ ๊ฐ์ •์— ๋†€๋ผ์„œ ๋†€๋ž๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์—ด์ •์€ ํ‘œ์ค€ ์„์œ  ํšŒ์‚ฌ์—์„œ ์ฐพ๊ณ ์žˆ๋Š” ์ž…์žฅ์„ ์กฐ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์ฑ„์šฐ๋ ค๋Š” ์—ด๋ง๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ท€ํ•˜์˜ ์—ด๋ง๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.indd 167 1/29/10 10:20:08 AM 168 ๋‡Œ๋ฅผ ๋˜์ฐพ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ๋‚˜๋Š” ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๊ฐ–๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต ์˜๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์˜ฌํ•ด ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์˜ ์ง€์‹œ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฃผ๋ฌธ์€ ๋ฏธ๋„๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ ์žˆ๋‹ค๋‘์—๊ฒŒ ํ‘œ๋ฉด ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์•„์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๊ธฐ ์˜ˆ๋ณด๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋ง‘๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ถ”์ ๋˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ด ์ฃฝ์Œ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ•  ๋•Œ์กฐ์ฐจ๋„, ๊ทœ์น™์€ ๋‹น์‹ ์ด ์šฉ๊ฐํ•œ ํ–‰๋™์„ํ•˜๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์…ธ ๋Œ€๋ณ€์ธ์€ “์œ ๋…ํ•˜๊ณ  ๋ถˆ์•ˆํ•œ ์ผ์„ ๋๋‚ด๊ณ  ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์žƒ์–ด ๋ฒ„๋ ธ๊ณ  ๋ฏธ์ง€์˜ ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ–ˆ์Œ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋งค์ผ์˜ ์šฉ๊ธฐ๋กœ ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ๊ณผ ๋Šฅ๋ ฅ์— ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ๋๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ยก ยฑ Michelle์ด ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋‹น์‹ ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜๋Š” ์ผ์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‹ค์ œ๋กœ ๋‹น์‹ ์„ ๋” ์ž์‹ ์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ๋‚ด์–ด ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•˜๋ฉด ์ž์‹ ๊ฐ์ด ์ƒ๊ธธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฑ์ •ํ•  ๋•Œ ๊ธด์žฅ ํ•  ๋•Œ ๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋‘๋ ค์›Œ ํ•  ๋•Œ ํ–‰๋™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๊ธฐ๋ถ„ ๋‚˜๋น ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ ์ฒด์œก๊ด€์— ๋„์ฐฉํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค, ์Šค์Šค๋กœ ์ผ์„ ๋๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜์ง€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ฃผ์ œ๊ฐ€ ์ œ๊ธฐ๋˜๋ฉด์„œ, ๊ทธ๋…€๋Š” “์˜ค๋””์…˜์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ์™œ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ •์ด ๊ทธ๋…€๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ฐ‡ํ˜”๋Š”์ง€ ๋“ฃ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ  ๊ฐ€์Šด ์•„ํŒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์›ƒ๊ธฐ์ง€ ๋งŒ, ๊ทธ๋…€๋Š” ์˜ค๋””์…˜ ๊ทธ ์ž์ฒด๋ฅผ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์–ด๋„ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•  ๋•Œ. ์˜ค๋””์…˜ ์ดํ›„์— ์ผ์–ด๋‚  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ผ์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‚ด๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งŒ๋“ค์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋ฉด, ์—„๋งˆ? ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚ด๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š”๋งŒํผ ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด? ๋‚ด๊ฐ€ ์˜ค๋””์…˜์„ ๋ชป์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ

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