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    ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ฐ„๋ณ‘๋น„๋‚˜ ์ƒํ™œ๋น„๋“ฑ ์ƒํ™ฉ์— ๋งž๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”
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    ์‹๋Œ€, ๊ฐ์ข… ๊ฒ€์‚ฌ๋น„์™€ ์ฒ˜์น˜๋ฃŒ, ์ˆ˜์ˆ ๋น„, ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ๋น„๋“ฑ๋„ ๋ชจ๋‘
    ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋”์ด์ƒ ๊ฐ€์กฑ๋“ค์—๊ฒŒ ์–ด๋Š ๊ฒƒ์ด ๋” ์„ฑ์ˆ™ํ•œ๊ฐ€์š”? ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์™œ? ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•ฝ์†ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์ž์›์„ ํฌ๊ธฐํ•  ์ฑ…์ž„์ด ๋” ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ์ผ์€ ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ถ์ด ํ›จ์”ฌ ๋” ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    age 281 282 1. ๋‹น์‹ ์ด ํ™•์‹ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋‹น์‹ ์€ ์•ˆ๋œ๋‹ค๊ณ . Rewire Your Brain์€์ด ์ •๋ณด๊ฐ€ ๊ท€ํ•˜์— ์˜ํ•ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง์ ‘ ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ํ™•์‹ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (2004). Cohen, S. (2001). ๊นจ์–ด๋‚˜์„œ 0์—์„œ 60๊นŒ์ง€ ์ƒ์Šนํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ›จ์”ฌ ์‰ฌ์›Œ์กŒ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋…€์˜ ๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ์„ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹จ์ง€ 0๋ณด๋‹ค ์ž‘๊ฒŒ ๋‚ด๋ ค ๊ฐ€๊ธฐ ๋งŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ์ˆ˜๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š” ๋น„์šฉ์„ ๊ณ„์‚ฐํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ง์”€ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹ค์Œ ์˜์—ญ์„ ์ •์˜ํ•˜๊ณ  ์„ค๋ช…ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ด€๋ จ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์„ค๋ช… ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ฒฝ ํ”ผ๋ถ€ํ•™? ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ? ๊ฑฐ์šธ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ๋Šฅ๋ ฅ์€ ๋ณด์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ๊ฐ„์˜ ๋‘๋‡Œ ๋ฐ˜์‘์„ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ…์€ ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฐœ๊ฒฌ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ . Chungani, H. “๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ข‹์€ ์ด์œ ๋Š” ๋ˆ์„ ์ง€๋ถˆ Frank Abagnale์€ ๊ทธ์˜ ์ฑ…”The Steal of Art “์—์„œ 29 ํŽ˜์ด์ง€์—์žˆ๋‹ค : ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋“ ์ง€ ์ˆ˜ํ‘œ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•œ๋‹ค. ์กฐ๊ธฐ ๋ฐ•ํƒˆ ํ›„์˜ ๊ตญ์†Œ ๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ ํ™œ๋™ : ๋ฃจ๋งˆ๋‹ˆ์•„ ๊ณ ์•„ ํ‡ด์น˜ ํ›„ ๊ณ ์•„์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ๋Š” ๋ณ€ํ™”์˜ ํ•„์š”์„ฑ์„ ์ธ์ •ํ•˜๊ณ  ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , Doyle, WJ, Turnes, R. ยก ยฐ ๋” ๋งŽ์€ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์ง€ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ,์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฐœ๊ฒฌ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., Alp ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ๋ฉด์„œ : “๋‚˜๋Š” ์‹ ๋ถ„์ฆ์„ ์ง€์ฐธํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์‹ ๊ฒฝ ์ด๋ฏธ์ง€, 14, 184? 188. Cohen, S. Journal of Neuroscience, 21, 2793? 2798. 2. ๋ฏธ๊ตญ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž, 59, 676? 684. ์‚ฌํšŒ์  ๊ด€๊ณ„์™€ ๊ฑด๊ฐ•๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ˆ˜์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์•Œ์•˜๊ณ  ์–ด๋–ค ๋ถ€๋ฆ„์—์„œ๋„ ์ฃผ๋ชฉํ• ๋งŒํ•œ ์„ฑ๊ณต์„ ๊ฑฐ์˜ ๊ฑฐ๋‘์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜ ์•”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์•”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์ผ๋Ÿฌ ์˜คํด๋ฆฌ์—์„œ, ํ™”์žฅํ•˜๋Š” ํŠœํ† ๋ฆฌ์–ผ ์‹ ๋™ ๋ฏธ์…ธ ํŒ์„, ๋งˆ์ธ ํฌ๋ž˜ํ”„ํŠธ์˜ ๋‚ด๋ ˆ์ดํ„ฐ๋กœ, ํ˜ธ์ŠคํŠธ ํ•œ๋‚˜ ํ•˜ํŠธ ยฑ ๋‚ด ์ˆ ์— ์ทจํ•ด Kitchenยก ยฐ ยก ยฐ Stampy ๊ณ ์–‘์ด ยกํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ยฑ๋“ค์ด ์ค€๋น„ ๋Š๊ผˆ๋‹คํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์Šคํฐ์„œ ๋•Œ๊นŒ์ง€, ๊ทธ๋“ค์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ​​์ง€๋ฃจํ•œ ์‚ถ ๋Œ€์‹  ์ž์‹ ์˜ ๊ฟˆ์˜ ์‚ถ์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ์€ํ–‰์— ๋ชจ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์›ƒ๊ณ  ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ž์‹ ์„ ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ์„ ๋งํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค ยก. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ , ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ , ๊ฑฐ์˜ ํ„ธ์–ด ๋†“์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Kyra๊ฐ€ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋‹น์‹ ์ด ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•ด์•ผ๋งŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐ”๊พธ๋ ค๋ฉด. # AlmostDoesntCount ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ๋‹จ ํ•˜๋‚˜๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ž‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ , ๋ธŒ๋ Œ ๋ธŒ๋ผ์šด (Brene Brown)์ด ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ํž˜์„ ์‹ค์–ด ์ฃผ๋“ฏ์ด ๊ฐํžˆ ๋Œ€๋‹ดํ•˜๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” Rule์ด ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋„๊ตฌ๋ผ๊ณ  ์ผ์ฐ ๋งํ–ˆ์–ด. ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋Š”์ง€ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋„ˆ๋„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์“ฐ๋Š”์ง€. ๊ณ ์˜์ ์œผ๋กœ Christine์€ ํ‰์ƒ์‹œ์— ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฒฝ๋ ฅ์—์„œ ๋” ๋…๋‹จ์  ์ธ ๊ฐ์ •์„ ์ด๊ธธ ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ• ์ˆ˜๋ก ์ž์‹ ๊ฐ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ๊ฐ์€ ํ–‰๋™์„ ํ†ตํ•ด ๊ตฌ์ถ•ํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํšŒ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž ํ‹ฐ๋ชจ์‹œ ์œŒ์Šจ (Timothy Wilson)์€ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ์  ๊ฐœ์ž…์— ๋Œ€ํ•ด “์•„๋ฆฌ์Šคํ†  ํ…”๋ ˆ์Šค์™€ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ „์ œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜

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