์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๊ฐ€๋Š”-์ฆ๊ฑฐ์›€

    ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๊ฐ€๋Š”-์ฆ๊ฑฐ์›€

    ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์•Œ์•„๊ฐ€๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์›€์žˆ๋Š” ๊ฐ€์กฑ๋“ค์—๊ฒŒ ์ง์ด๋˜๊ธฐ ์‹ซ์–ด์ค‘๋„์— ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ด์™”์–ด์š”์ง€๊ธˆ์€ ๋ˆ๋งŒ์žˆ์œผ๋ฉด ์–ด๋–ค ๋ณ‘์ด๋“ ์™„์น˜๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ณ  100์„ธ ๊นŒ์ง€ ์ˆ˜๋ช…์—ฐ์žฅ๋„๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ธˆ์ „์ ์ธ๋ถ€๋ถ„์€๋Š˜ ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ–์ถฐ์ ธ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹คํƒœ์–ด๋‚ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ธˆ์ˆ˜์ €๋ฅผ ๋ฌผ๊ณ  ๋‚˜์˜จ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด๋น ๋“ฏํ•œ ์›”๊ธ‰์œผ๋กœ ๋ชฉ๋ˆ์„ ๋ชจ์œผ๋Š”๋ฐ์—๋Š” ์ •๋ง ์˜ค๋žœ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ์‚ฌ์ด์— ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฐ ์ง€์ถœ๋น„์šฉ์ด ์ƒ๊ธธ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ๋‹นํ™” ์ž‘์šฉ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‰ด๋Ÿฐ์ด ์†์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”์šฑ์ด, ๊ทธ๋Š” ์ž๊ธฐ์˜ ์ž๊ธฐ ํ‘œํ˜„ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ถ€๋ฆ„์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋ชจ๋“  ํŒ๋งค์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฃผ์ธ๊ณต ์ด์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ณ  ๋Œ€์ค‘์„ฑ๊ณผ ๊ทน์ ์ธ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋†’์€ ์„คํƒ• ์†Œ๋น„๊ฐ€ ์šฐ์šธ์ฆ๊ณผ ๊ด€๋ จ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋†€๋ผ์šด ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด‰๊ธ‰์„๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์„ ์ง์—…์œผ๋กœ ํŒ”์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ป์€ ํ›„์—๋Š” ํŒ๋งค๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค! ์ •์น˜์ธ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์— ๋“ค๋Ÿฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ๋งˆ์Œ์€ ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ณผ ์‚ฌ๋žŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ๊ฐ€๋ฅด์นจ์„ ํ†ตํ•ด ์™œ๊ณก๋˜๊ณ  ์ œํ•œ๋˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋‡Œ์™€์ธ์ง€, 55, 209? 219. ๋˜ํ•œ ์ผ์ •์— ์—ฌ๋ถ„์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋“œ๋Š” ์ •ํ•ด์ง„ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Œ์„ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ฌผ๊ฑด์œผ๋กœ ์ทจ๊ธ‰ ๋  ๋•Œ, ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€์˜ ์žฌ์‚ฐ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”์šฑ์ด, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ž์œ ๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์—๊ฒŒ ์‚ฌ๊ณ ์˜ ์ž์œ ์™€ ํ–‰๋™์˜ ์ž์œ ๋ฅผ ํ—ˆ์šฉ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์–ด ๋„์–ด ๋ฃจ์Šค๋ฒจํŠธ๋Š” ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ  ์—ด์ •์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ๋Œ€์˜ ํ’์Šต์€ ์•„์ด ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์†์ƒ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ATP (adenosine triphosphate)๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜๋Š” ๊ฐ ์„ธํฌ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ๊ณต์žฅ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ํ™”ํ•™ ์—๋„ˆ์ง€ ์—ฐ๋ฃŒ. ์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์ž์œ ๋Š” ์•„์ด๋“ค์„์œ„ํ•œ ์ ˆ๋Œ€์ ์ธ ์ƒ๊ฐ์˜ ์ž์œ ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์— ๋‚จ์•„ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์„ ์ž์‹ ์˜ ์„ ๊ฑฐ๊ตฌ์— ๊ณ„์† ํŒ๋งคํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ผ์ •์€ ํ•˜๋ฃจ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ, ์ง์—…๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๋†’์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๊ณต๋ถ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ƒ์—์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค., & Varley, R. Scientifi C American, 262, 116? 123.๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋‚จ์ž๊ฐ€ ์€ํ–‰์—์„œ ๋Œ€์ถœ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋Œ€์ถœ์„ ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ž์‹ ๊ณผ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž๊ธฐ ์ฑ…์ž„์ฃผ์˜๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋งˆ๋„ ์บ˜๋นˆ ์ฟจ๋ฆฌ์ง€ (Calvin Coolidge)๋Š” ๋ฐฑ์•…๊ด€์„ ์ ๋ น ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ์ธ๋ฌผ์ด์—ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์€ ์ œ์•ˆ์ด๋‚˜ ์ œ์•ˆ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฑด์„ค์ ์ธ ์˜ˆ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ด€๋ฆฌ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ์ผ๋ณธ, ์บ๋‚˜๋‹ค, ๋ฏธ๊ตญ ๋“ฑ์˜ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ ์„คํƒ• ์†Œ๋น„์œจ์„ ๋น„๊ต ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ก ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ถค๋„ ์ „๋‘๋ถ€์˜ ๊ณตํ—Œ ์ดํ•ด : ์žํ์ฆ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹œ์‚ฌ์ . ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์˜ํ˜ผ์„ ์–‘์œกํ•˜๊ณ  ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์ด๊ธฐ์ ์ด๊ณ  ์ž˜๋ชป๋œ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ์ด์•ผ๊ธฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Siegal, D. Sapolsky, RM (1990). ๊ทธ๋Š” ์ฐจ๊ฐ‘๊ณ  ๋ณด๋ฅ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ Œ๋”๋งํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋”ฐ๋ผ ํ•  ๋•Œ ๋Œ€๋žตํ•ด ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ์—ˆ์Œ์€ ์˜์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ค์ œ๋กœ ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์‹œ๊ฐ„ ์˜ˆ์‚ฐ์— ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์กฐํ•ญ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž ์‹œ ํ›„, ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹ค์˜ ์Šต๊ด€ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ข…์ข… ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‚ญ๋น„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์—†์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์—†๋Š” ์‹ค์šฉ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ค์ˆ˜๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„ ๋Œ€ํ•™์—์„œ ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋ง์— ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ „ํ™”์˜ ๋ฐ˜๋Œ€ํŽธ์— ์–ผ์–ด ๋ถ™์—ˆ๋‹ค. ์ œ ์‹œ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ์‹๋„์•”์œผ๋กœ ์ฃฝ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋น ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ๋ช‡ ์ดˆ ๋งŒ์— ๋‚˜๋Š” ์‹œ๋ถ€๋ชจ ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋‹น์žฅ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ ์ˆœ๊ฐ„์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ๋“ค์€ ๋งจํ•ดํŠผ์˜ Memorial Sloan Kettering์—์„œ ๊ทธ๋ฅผ ์ˆ˜์ˆ ๋กœ ๋ฐ๋ ค ๊ฐ”๊ณ , ๊ทธ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ์˜ ๋ฌธ์„ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ€๊ธฐ ์ง์ „์— ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋ฅผ ๋’ค๋Œ์•„ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋ฏธ์†Œ ์ง€์œผ๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ž‘์€ ํŒŒ๋„๋ฅผ ์คฌ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ๋ฏธ์†Œ ์ง€์œผ๋ฉฐ ๋’ค๋กœ ๋ฌผ๊ฒฐ ์น˜๊ณ , ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ “์—„์ง€ ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋‚ด๋ผ.”๋ผ๊ณ  ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„์— ๋‘๋ ค์›€์„ ๋Š๋ผ๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์„ ์ธ์ •ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์ดํ‚ค๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๋“ค๋ณด๋‹ค ๋” ์ปค ๋ณด์ด๋„๋ก ๊ฒฉ๋ คํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž, ์ƒ๊ฐ ํ•ด๋ด. ๊ทธ๋ƒฅ ํ•ด. ๋‚˜๋Š” ๋„ค๊ฐ€ ์ง€์ณค๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅํ•ด๋ผ. ๋„ค๊ฐ€ ๋‘๋ ค์›Œํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์•ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅํ•ด๋ผ. ๋‚˜์ดํ‚ค์˜ ํƒœ๊ทธ ๋ผ์ธ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์˜์‹ฌ์˜ ์—ฌ์ง€์—†์ด ์›€์ง์—ฌ์„œ ๊ฒŒ์ž„์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋„๋ก ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜์ดํ‚ค๋Š” ๋‹น์‹  ๋‚ด๋ถ€์— ์œ„๋Œ€ํ•จ์ด ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ์˜ ๋ณ€๋ช…์˜ ๋ฐ˜๋Œ€ํŽธ์—์žˆ์–ด. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘, ์‹ฌ์ง€์–ด ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์กฐ์ฐจ๋„ ํ‘ธ์‹œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ฌ์˜คํ•˜๊ฒŒ ์šธ๋ ค ํผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  # 5SecondRule์ด ๋“ค์–ด์˜ค๋Š” ๊ณณ; ๊ทœ์น™์€ ์ฝ”์น˜, ๊ฒฝ์Ÿ์ž, ๋ถ€๋ชจ, ๋น„๋ช…์„ ์ง€๋ฅด๋Š” ํŒฌ ๋˜๋Š” ํŒ€์›์ด ๋‹น์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ผ ์ˆ˜ ์—†์„ ๋•Œ ์ž์‹ ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐ€์–ด ๋„ฃ๋Š”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค