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    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ๋ชจ์•„์„œ๋ชจ์•„์„œ ๋ณด์ž ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์กฐ๊ธฐ์ง„๋‹จ์ด๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š”๊ฑธ ์•Œ์•„๋„๋ˆ์ด ์—†์–ด ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํฌ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ƒ๋‹นํžˆ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์•”์น˜๋ฃŒ๋น„ ๋•Œ๋ฌธ์— ํž˜๋“ค์–ดํ•˜๋Š”๊ฑธ ๊ฐ€๊นŒ์šด์‚ฌ๋žŒ์„ ํ†ตํ•ด ์ง์ ‘ ๋ณด์•˜๊ธฐ์—๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๋’ท๋ฐ›์นจ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•œ์ง€ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘์— ๋น„ํ•ด ์•”์€ ๋น„์šฉ์ด ํฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ํ™˜์ž๋“ค์ด ์ฃฝ์Œ๋ณด๋‹ค ๊ธˆ์ „์ ์ธ ๋ฌธ์ œ๋กœ ๊ฑฑ์ •์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„ํ”Œ๋•Œ์— ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ฒœ๊ตญ์˜ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ์™œ์ด ๊ทธ๋ฃน์˜ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š”์ด ๊ธฐํšŒ์— ๊นจ์–ด๋‚˜ ์ง„์ •ํ•œ ์˜๋ฆฌ ํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์˜์›ํžˆ ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฑฐ์•ก์˜ ํ†ตํ–‰๋ฃŒ๋ฅผ ์ง•์ˆ˜ํ•˜๋Š” ํญ๋ ฅ๋ฐฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์ข…์ง€๋ถ€๋ฅผ ์ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ ์‚ฌ์šฉ์ž๋Š” ์ œ 3์ž๋ฅผ ๋Œ€ํ‘œ ํ•  ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์ž๋ณธ๊ณผ ๋…ธ๋™์„ ๋Œ€ํ‘œํ•˜๋Š” ๋‘ ๊ทธ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ์ž์„œ์ „ ์  ๊ธฐ์–ต๊ณผ ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ž์•„ : ๋‡Œ ๋ณ‘๋ณ€ ํšจ๊ณผ, ๊ธฐ๋Šฅ์  ์‹ ๊ฒฝ ์ ˆ๊ฐœ์ˆ  ๋ฐ ์ˆ˜๋ช… ๋ฐœ๋‹ฌ. Martin, RA, Kuiper, NA, Olinger, LJ, & Dance, DA (1993). ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ํ‚ค์šฐ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ๋“ค์„ ์•„ํ”„๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ๊ฒฝ์ฐฐ์ด ์ผ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‚ฌ์ƒํ™œ์ด ๋ณด์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Homewood, Ill : ๋‹ค์šฐ ์กด์Šค – Irwin. ๋‡Œ์™€์ธ์ง€, 55, 54? 68. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋น…ํ„ฐ๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๋Š”๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ, ์•„์ด๋“ค ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ . ๋‹น์‹ ์ด์ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ผ๋ฉด ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์ „๋‘์—ฝ์˜ ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ˜์‘์— ์˜ํ•ด ์ƒ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์ •์œผ๋กœ ์•ˆ์ „ํ–ˆ๋˜ ์šฐ๋ฆฌ ํšŒ์‚ฌ์˜ ์œ ์ผํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋งˆ์ดํฌ ์ผ€์ฒ˜ (Mike Ketcher)์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Maddi, SR & Kobasa, SC (1984). ๊ฐ€์กฑ์ด ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ „ํ˜€. ์œ ๋จธ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์ž๊ธฐ ๊ฐœ๋…, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์›ฐ๋น™์— ๋Œ€์ฒ˜. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋™๋ฃŒ๊ฐ€ ์ง„์‹ค๋กœ ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์ง‘ ์ฃผ์†Œ์—์„œ ๋ฉ” ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ํฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ฐข์–ด์„œ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐํ†ต์— ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ์„ฑ๋ช…์„œ์—๋Š” ํ…Œ์žŽ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋„ค๋ฐ”๋‹ค ์ฃผ ๋ ˆ์ดํฌ ํƒ€ํ˜ธ (Lake Tahoe)์˜ ์ œํผ ์ฝ”๋ธŒ (Zephyr Cove)์—์„œ 6 ๋ฒˆ ๊ฐ™์€ ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ „ํ™”๊ฐ€ ๊ฑธ๋ ค์žˆ๋‹ค. ํ•˜๋”” ํ–‰์ •๋ถ€. ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•˜๊ณ  ๊ฑด์„ค์ ์ธ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์••๋„๋‹นํ•˜๋Š” ๋Š๋‚Œ์„ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€, ์‹ ๋…, ์‹ ๋…, ์ฆ‰ ์ •์ฒด์„ฑ์„ ์œ„์กฐํ–ˆ๋Š”์ง€ ๋˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์˜ ์ƒ๊ฐ์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๋Š”์ง€ ๊ฒฐ์ฝ” ์•Œ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ์ž๋“ค์€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„์— ๋ฐœ์„ ๋“ค์—ฌ ๋†“์•„์•ผํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ ˆ์˜จ ํŠธ๋กœ์ธ ํ‚ค๊ฐ€ ๋  ๋…ธ๋™์ž๋“ค์˜ ๊ณ„๊ธ‰์—์„œ ํ™˜์˜๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ฐ€์กฑ๋ณด๋‹ค ๋‹ค๋ฅธ “๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ์ด๋‚˜์ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ถˆ์•ˆ ์กฐ์ ˆ (Moderating Anxiety) ๋‡Œ๋Š” ๊ณ  ์—๋„ˆ์ง€์˜ ํฌ๋„๋‹น (glucose)์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒฝ์šฐ์— ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์ง‘ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์š”์ฒญ์— ์›ƒ์—ˆ๋‹ค. ์œ ๋จธ : International Journ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ์‹œํ–‰ํ•˜๋ผ๋Š” ๋ฐ˜๋ณต์  ์ธ ์š”์ฒญ์„ ๋ฌด์‹œํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ์ ์ธ ์—…๋ฌด๋ฅผ ๋น„๋ฐ€๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜์—ฌ ์ตœ ์”จ๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ˆ์ „ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์งˆ๋ฌธ์„ ํ•œ ์ ์ด ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ์˜ ๊ฒฝํ—˜์ด ๋ถ„์Ÿ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ์„ฑ์ธ – ์„ฑ์ธ ์—ฐ๊ฒฐ์„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™ผ์ชฝ PFC์™€ ํ•ด๋งˆ๋Š” ํŽธ๋„์„ ์„ ๊ธธ๋“ค์ด๊ณ  HPA ์ถ•์„ ์ฐจ๋‹จํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•จ๊ป˜ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋ณธ์—๋Š” ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ๊ณ , ๋ˆˆ์ด ์ž ๊ฒผ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋ฉ€๋ฆฌ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๊นœ๋ฐ•ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹จ์ง€ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์•‰์•„์„œ ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ธ๊ฐ„์œผ๋กœ์„œ์˜ ๋‚˜์˜ ๋ง์„๋“ค์„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—„๋งˆ – ์•„๋“ค์„ ์นœ๊ตฌ – ์นœ๊ตฌ ๊ด€๊ณ„๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋‚˜๋Š” ์กฐ์‰ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚  ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๊ฒฐ์ฝ” ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์Šฌํ”„๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์‚ฌ๋žŒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋“ค๋ ธ๋‹ค. Caren์ด ๊ทธ๋ฅผ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๋ฉด์„œ, “Josh๋Š” ์ผ์˜ ์ „ํ˜•์ด์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์˜๋„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํ–‰๋™ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์ฃฝ์Œ ํ›„์—, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์ฃผ์ €์—†์ด ์ธ์ƒ์„ ์‚ด์•˜๋‹ค ๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋…€๋Š” ์กฐ์‰ฌ๊ฐ€ ๊ทธ๋…€์™€ ๋‚จํŽธ์—๊ฒŒ ๋ณด๋‚ธ ํŽธ์ง€๋ฅผ ์ฒจ๋ถ€ํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋…€์˜ ์ด๋ฉ”์ผ์„ ํ์‡„ํ–ˆ๋‹ค. Caren์ด ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋ณด๋ƒˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‚จ์€ ์ƒ์•  ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ peek์˜ ์Šค๋…ธ์šฐ ์Šค๋…ธ ์Šค๋…ธ์šฐ (Robert Sn), ์‚ฌํšŒ ๊ณตํ•™ : ์ธ๊ฐ„ ํ•ดํ‚น (Hadnagy) ์†Œ์…œ ๋„คํŠธ์›Œํ‚น ๊ธฐ์ˆ  ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ์†Œ์…œ ์‹œํ๋ฆฌํ‹ฐ ๋ฒˆํ˜ธ (SSN), ์‹ ์šฉ ์นด๋“œ ์˜์ˆ˜์ฆ ๊ณ ์šฉ ๋ฐ ์–ผ๊ตด ์ธ์‹ ์‹ ๋ถ„ ๋„์šฉ ๋ฐ ์˜๋ฃŒ ๊ธฐ๋ก ๊ฑฐ์ง“๋ง์— ๋Œ€ํ•œ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋„ค ์ž๋ฆฟ์ˆ˜ 1974 ๋…„์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฌ๊ถŒ ๋ฐ ์‚ฌ์ƒํ™œ ๋ณดํ˜ธ๋ฒ•๊ณผ ์ŠคํŽ˜์ธ ์ŠคํŽ˜์ธ์˜ ๋ถ€๋™์‚ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€๋™์‚ฐ ๋ฐ ์ข…๊ต์  ์ด์˜ ์ œ๊ธฐ. Spitzer, Eliot SSN. ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ ์Šคํ† ์ปค ์Šคํƒฌํ”„ ์ฐธ์กฐ ๊ฐ€์žฅ ์ด์ƒํ•œ ๋น„๋ฐ€ (๋‚˜์ดํŒ…๊ฒŒ์ผ) Stylites, Simeon ์†Œํ™˜ ์—ฐ๊ธฐ ๋”๋ฏธ Sullivan, Jay Sun ๊ฐ์‹œ ์ˆ˜์ƒํ•œ ํ™œ๋™ ๋ณด๊ณ ์„œ (SAR) ์Šค์›จ๋ด Sweeney, LaTanya Swit๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค