๋””๋น„์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-ํŽธํ•˜๊ฒŒ-ํ• ์ˆœ-์—†์„๊นŒ

    ๋””๋น„์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-ํŽธํ•˜๊ฒŒ-ํ• ์ˆœ-์—†์„๊นŒ

    ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ• ์ˆœ ์—†์„๊นŒ์™ธ์—๋„๋‹ค์–‘ํ•œ ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด์ •์•กํ˜• ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ ๋ณด์žฅ์ด ๋˜๋‹ˆ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ์•Œ์•„๋ณด์‹œ๊ณ  ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜์„ธ์š”์ œ์ผ ์ค‘์š”ํ•œ๊ฒƒ์€ ๋ณด์žฅ๋‚ด์—ญ๊ณผ ๊ฐ€๊ฒฉ์ผํ…๋ฐ์š”์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋ณด์žฅ์ด ์ข‹์•„๋„ ์›”๊ธˆ์•ก์ดํฐ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€์ž…์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“œ๋‹ˆ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ์„ค๊ณ„ํ•˜์‹œ๋Š”๊ฒƒ์ด ํ˜„๋ช…ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒํ’ˆ๋ณ„๋กœ ์›”๋‚ฉ์ž…๊ธˆ์ด๋‚˜ ์‹ค์†ํŠน์•ฝ์™ธ์˜ ํŠน์•ฝ์„ ํƒ์—๋„ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•ด์„œ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒํ’ˆ์„ ํ™•์ธํ•˜์‹œ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์ฐฐ์ด๋‚˜ ์ •๋ถ€ ๋Œ€ํ‘œ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณด๋ฅ˜ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์‹ ๊ฒฝ๊ณผ์˜ ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ด€์†Œ, 58, 1403? 1408.) ๋‚˜์˜ ๊ด€์€ ๋‚˜์˜ ์•„๋‚ด, ๋ฌด๋ ฅํ•˜๊ณ  ์˜์กด์ ์ด๋ฉฐ ๋…ธ์ธ์ด์—ˆ๋‹ค.๋•Œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋“ค์€ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๊ณ  ๊ฒŒ์ด๊ฐ€ ๋งŽ์•˜๊ณ , ์ €๋… ๊ณต๋ถ€ ์ผ์ •์€ ๋ฒ„๋ ค์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹œ ๋ฒ„๋ฆฌ์Šค (Josie Burris)์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ผํ‰์ด์—ˆ๋‹ค. ํ‹ฐ๋‚˜๋Š” ๋งค์ผ ๋ฐค ๋Šฆ๊ฒŒ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผํ•˜๋Ÿฌ 45 ๋ถ„ ๋‚จํŽธ์˜ ์ง‘์— ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์— ๋ถ„๊ฐœํ–ˆ๋‹ค. ์•„๋‚ด๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์Œ์‹์„ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฐ€ ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•˜๋˜ ๊ทธ ์—ฌ์ž์™€ ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์•Œ์•˜๋˜ ๊ทธ ์—ฌ์ž๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ๊ณผ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ๋” ์ž˜ ํ†ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 4. ๋…ธํ™”์™€ ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ ๋ณ‘์˜ ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ ๋‚ด์˜ ์„ ํƒ์  ๋ณด์กด๊ณผ ๋ณ€์„ฑ. ์ˆ˜์ค์Œ๊ณผ ์‚ฌ๊ต์„ฑ์˜ ์ „๋‘์—ฝ ์ „๊ธฐ ํ™œ๋™. 1. ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ํ•ด๋ฅผ ๋ผ์น˜ ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋งน์„ธ ํ•œ ๋‚ด์šฉ์ด์—†๋Š” ํ•œ, ๋‚˜๋Š” ์ข…์ข… ์ž˜๋ชป๋œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด ์กฐ๊ฑด์ด ์—†์œผ๋ฉด ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . Salat, DH, Kaye, JA, & Janowsky, JS (2001). ๊ฒฝ๊ณ„ ์œ„๋ฐ˜์„ ๋ฐฉ์ง€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๋ถ„๋…ธ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ณต์ฆ์ธ์˜ ์—ฌ๋ถ€์™€ ์ƒ๊ด€์—†์ด ๋‚ด๊ฐ€ ๋งน์„ธ ํ•œ ์„ฑ๋ช…์„œ์— ์„œ๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฒฐ์ฝ” ์ž˜๋ชป๋œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค๋ฉด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    2. ํ•œ๋•Œ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‚จ์ž ์นœ๊ตฌ์˜ ํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ์ž์‹ ์˜ ๋น„๊ณต๊ฐœ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ž์‹ ์ด ๋ญ˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . (9 ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ๋™๊ธฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚˜๋ฅผ ๋งŒํšŒํ•˜ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํžˆ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ช…์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์นจ์œผ๋กœ ์ œ์‹œ๋˜์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3. Schmidt, LA (1999). ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‚จํŽธ์˜ ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋“ฑ๋ผˆ ์•„๋ž˜๋กœ ์›€์ง์ด๋Š” ๋–จ๋ฆผ์„ ๋Š๊ผˆ๋‹ค! (9 ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ๋™๊ธฐ ์ค‘์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•ํ•œ ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ ๋‘๋ ค์›€์˜ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚˜๋ฅผ ๋งŒ๋‚œ๋‹ค. ์กฐ์‹œ ๋ฒ„๋ฆฌ์Šค (Josie Burris, 16 ์„ธ)๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ ๋น„๋ฐ€๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ์™€ ๋‚จ์ž ์นœ๊ตฌ์™€ ๊ณต์œ ํ–ˆ๋‹ค ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋Œ€์‹ , ๊ทธ๋…€๋Š” # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ณธ๋Šฅ์„ ์‹ ๋ขฐํ•˜๊ณ  ์ „ํ™”๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์•„๋น ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹จ์ง€ ํฐ ์†Œ๋ฆฌ๋กœ 5 ~ 4 ~ 3 ~ 2 ๋ถ„์˜ 1์„ ๋งํ•˜๋ฉด์„œ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋„ค ์ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 5 ์ดˆ ๋ฐ–์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆจ์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ Mike๊ฐ€ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์—์„œํ–ˆ๋˜ ์ผ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Š” 5-4- 3- 2์˜ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ “์ž๊ธฐ๋ณด๋‹ค ์ •์งํ•˜๋‹ค”๊ณ  ๋Š๋‚„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋งํ•œ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์•„๋‚ด์™€ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค์‹œ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ๋‹จ์ง€ ๋ฌด์‹œ๋‹นํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (๋‚ด ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ชจ๋ž˜์— ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋– ๋‚˜์ง€ ์•Š์•˜๋˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๋‚˜ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋” ์ •์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ. Pakinam์ด ์“ด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์–ด๋””์— ์žˆ๊ณ  ์–ด๋””๋กœ ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€์ง€ ์‚ฌ์ด์˜ ๊ฒฉ์ฐจ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ปค ๋ณด์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์šฐ๋ฆฌ๋Š”ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€์ง€ ์–ผ๊ตด์„ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์žƒ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ์ฒด์ค‘ ์ด์ƒ์ด์—ˆ๋‹ค. ์ด์ œ๋Š” ์ œ ์ธ์ƒ์—์„œ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ์‹์ด ์š”๋ฒ•์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ์žƒ์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ๊ฐ์ •์— ๋น ์ ธ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ๊ณ„์† ๊ฐ€๊ณ ์žˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ง‰๋Œ€ํ•œ ๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค. ์ด๊ฑธ ์„ค๋ช…ํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์งง์€ ๋Œ€๋‹ต์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ง€๊ธˆ๋˜๊ณ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋‹น์‹ ์ด ๋˜๊ณ ์žํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ์‚ฌ์ด์˜ ๊ฒฉ์ฐจ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ปค์„œ ๊ทธ ๊ฒฉ์ฐจ๋ฅผ ํ•ด์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ •์ƒ์ด์ง€๋งŒ ๋งˆ๋””๋น„์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฌ์ ๋น„๊ต

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    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค